Träning påverkar oss alla på olika sätt. En ny studie kunde äntligen förklara varför

(Masker/Masker/Getty Images)

Träning ärbra för alla, men det påverkar inte oss alla på samma sätt: vissa människor kan se ökningar i nivåerna av uthållighet, medan andra drar nytta av bättre blodsockernivåer. Nu tror forskare att de kan ha upptäckt en av anledningarna.

I en ny studie fick 654 vuxna med en mestadels stillasittande livsstil ett 20-veckors uthållighetsträningsprogram, medan nivåerna av cirka 5 000 olika proteiner i blodet analyserades från prover.

Forskarna identifierade hundratals proteiner som motsvarar någons 'träningsförmåga', eller hur väl de kommer att svara på träning – fynd som kan leda till mer personliga och effektiva träningsregimer, samt hjälpa experter att ta itu med sjukdomar.

'Medan grupper som helhet drar nytta av träning, är variationen i svar mellan två individer som genomgår samma träningsregim faktiskt ganska slående,' säger Robert Gerszten , chef för kardiovaskulär medicin vid Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC).

'Till dags dato har inga aspekter av en individs kliniska baslinjeprofil gjort det möjligt för oss att förutsäga vem som är mest sannolikt att dra en betydande kardiorespiratorisk konditionsfördel från träning.'

Totalt 147 proteiner var kopplade till kardiorespiratorisk kondition, tekniskt känd som VO2max: det mäter hur mycket syre hela din kropp kan använda och överföra till dina muskler. Ju högre värde, desto piggare är du (om du har en snygg smartklocka, det makt kunna mäta VO2max åt dig).

Teamet kunde också identifiera 102 proteiner relaterade till förändringen i VO2max när träningsprogrammet hade slutförts. Dessa proteiner arbetades sedan upp till en poäng som förutspådde en individs träningsförmåga – hur mycket av en förändring av VO2max träningen skulle medföra.

Med hjälp av poängen kunde forskarna plocka ut de frivilliga i studien vars VO2max eller kardiorespiratoriska konditionsnivå inte skulle få mycket av en uppsving från uthållighetsövningarna – användbar information att ha när det gäller att försöka förbättra din kondition.

'Baslinjenivåer av flera proteiner förutspådde vem som skulle svara på träningsprotokollet mycket bättre än någon av våra etablerade patientfaktorer,' säger Gerszten .

Gerszten och hans kollegor körde också en separat samhällsbaserad studie som matchade några av de identifierade proteinerna med en högre risk för tidig död, vilket stöder tanken att dessa proteiner är nära relaterade till hjärthälsa och dödlighet.

Även om det är osannolikt att vi kommer att göra detfå ett träningspillernär som helst snart är dessa viktiga insikter om hur människokroppen reagerar på fysisk träning – och hur vi kan komma på mer personliga och effektivare träningsrutiner i framtiden. Det är den första studien som tittar på kopplingen mellan proteiner och VO2max så här detaljerat.

Nästa steg är att testa hypotesen på ett större urval av människor, med fler datapunkter när det gäller både faktorer som påverkar VO2max och antalet uppmätta proteiner.

Även om det är uppenbart att vi alla reagerar olika på träning, är det mindre tydligt varför det händer – och detta kan vara början på att svara på frågan korrekt.

'Vi har nu en detaljerad lista över nya blodföreningar som ytterligare informerar vår förståelse av biologin av kondition och träningsanpassning, och förutsäger individuella svar på en given träningsregim,' säger Gerszten .

Forskningen har publicerats i Naturens metabolism .

Populära Kategorier: Miljö , Åsikt , Människor , Samhälle , Plats , Förklarare , Natur , Tech , Okategoriserad , Fysik ,

Om Oss

Publicering Av Oberoende, Beprövade Fakta Om Rapporter Om Hälsa, Rymd, Natur, Teknik Och Miljö.